あなたの腰痛、すべり症が原因かも？知っておくべき根本原因と対策
長引く腰痛に悩んでいませんか？もしかしたら、その原因は「すべり症」にあるかもしれません。この記事では、あなたの腰痛と深く関わるすべり症の正体から、なぜそれが起こるのかという根本原因、そして日常生活で実践できる具体的な予防 […]
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「腰痛」に関するコラム一覧
あなたの腰痛、もしかして運動不足が原因？体への影響を徹底解説
あなたの長引く腰痛、もしかして運動不足が原因だと感じていませんか？ この記事では、運動不足がなぜ腰痛を引き起こすのか、そのメカニズムを深掘りし、体幹や姿勢、血行不良など、多角的な視点からその影響を徹底的に解説します。さら […]
つらい「腰痛 しびれ」の正体は？ヘルニア・坐骨神経痛の見分け方と即効性のある対処法
つらい腰痛としびれに悩まされ、その原因がわからず不安を感じていませんか？この記事では、症状を引き起こす「ヘルニア」や「坐骨神経痛」といった主な原因を詳しく解説し、ご自身の症状がどれに当てはまるか見分けるポイントをわかりや […]
腰痛を和らげるツボ徹底解説！自宅でできる効果的な押し方ガイド
長引く腰の痛みにお悩みではありませんか？この記事では、自宅で手軽にできるツボ押しで腰痛を和らげる方法を徹底解説します。東洋医学に基づいたツボの仕組みから、効果的なツボの位置、正しい押し方、さらにツボ押しと合わせて行いたい […]
腰痛の原因をタイプ別に徹底解説！あなたの腰痛はどれ？根本解決への第一歩
長引く腰痛に悩んでいませんか？あなたの腰痛は、姿勢の歪み、運動不足、ストレス、あるいは特定の病気など、様々な原因が複雑に絡み合って発生しているかもしれません。この記事では、あなたの腰痛がなぜ起こるのか、その根本原因をタイ […]
自宅でも出来るお尻歩きの有効性
最近、腰痛で当院に来院されている殆どの方に、体幹の弱さから腰痛を起こしているケースが多くみられます。体幹が弱くなると、腰が常に痛かったり、治っても直ぐに腰がまた痛くなったりを繰り返します。また、前傾姿勢になってきたり、 […]
１００歳まで動ける身体作り①
新年あけましておめでとうございます。 今年は年男になります。健康に気を付けて、何事にもねちっこく頑張っていこうと思います！！ 皆様には、今年からは「１００歳まで動ける身体作り」を提供出来るよう、頑張って行きたいと思いま […]
交通事故
３月に月になり、徐々に暖かく感じる季節になってきました。今月は、卒業シーズンになり、新しい環境に変わる若い子達が増えてきます。この時期になると初心者マークを付けた車が増えてきます。ここで余談ですが、現在の普通車の教習所 […]
骨盤がゆがむ原因
骨盤とは、左右一対の寛骨（腸骨+恥骨+座骨の組み合わせ）、仙骨・尾骨で構成されている骨格のことを言います。 骨盤のゆがみで現れる主な症状 ・肩こりや腰痛 ・冷え症 ・便秘 ・むくみ ・O脚、X脚 ・生理痛 ・代謝が悪くな […]
腰痛改善！マッケンジー体操と適切な寝方
つらい腰痛、長引く腰痛の対処法 対処法 「マッケンジー体操（背中を反らす体操）」 ①足を肩幅よりやや広めに開く ②お尻に両手を当てる ③息を吐きながら、ゆっくり上体を反らす ④上体を反らしたまま、その姿勢を3秒ほど保つ […]