リラクゼーションで
身体の回復力を高めよう
身体の回復力を高めよう
リラクゼーションの施術には、副交感神経を優位に導き、身体の回復力を高める効果が期待できます。
デスクワークで全身がガチガチに硬くなっている方や、朝起きても疲れが抜けていない方などにリラクゼーションの施術がおすすめです。
リラクゼーションを受ける方によくあるお悩み
-
週末になると
身体が疲れて
仕方ない
-
肩こりや腰痛が
気になって
眠れない
-
全身の倦怠感が
なかなか
取れない
-
朝起きても
疲れが取れた
気がしない
リラクゼーションの施術について
リラクゼーションの施術には多くの種類があり、リラクゼーションの施術を専門に行っている施術所もあれば、当院のように専門施術として施術を行っている整骨院・接骨院もあります。
では、リラクゼーションの施術とは、どのような施術のことを言うのでしょうか。
ここでは、リラクゼーションの種類や内容についてご紹介します。
【リラクゼーションについて】
◆慰安目的で行われる施術
リラクゼーションには慰安や休息、骨休め、くつろぎ、安息といった意味があります。
施術としては心身の安息やくつろぎ、慰安を目的としています。
◆リラクゼーションの種類
リラクゼーションの目的は心身に安らぎを与えることです。主に、次のような方法が挙げられます。
●リンパマッサージ
正確にはリンパマッサージは専門的な教育を受けた人しか行うことができません。
例えば、悪性リンパ腫の術後に、リンパの流れをよくするために行われるリンパドレナージュがそれにあたります。
民間の施術所で行われているリンパマッサージは、施術によって血液やリンパの流れをよくするといった施術を意味します。
●足つぼマッサージ
足にあるツボを刺激することで、全身の緊張を緩和する目的で行われます。
●リフレクソロジー
足の裏にある反射区を刺激する施術法で、100年ほど前に考案された比較的新しい施術法です。
【当院におけるリラクゼーションの施術について】
当院では主に徒手によって、筋緊張を緩和するという施術を行います。
筋緊張を緩和することによって、心身のリラックス状態を実現し、さまざまな不調の改善に繋げることが期待できます。
リラクゼーションの効果や改善が期待できる症状
当院におけるリラクゼーションの施術は、主に手技によって全身の筋緊張を緩和するという目的があります。
全身の筋緊張を緩和することによって、さまざまな効果が期待でき、それにともなって心身の不調を改善することが期待できます。
そこで、当院のリラクゼーションに期待できる効果や、それによって改善が期待できる症状について詳しくご紹介します。
【リラクゼーションの効果】
当院のリラクゼーションの施術では、次のような効果が期待できます。
◆血行促進効果
リラクゼーションの施術によって筋肉が緩むと、圧迫されていた血管が解放され、血液の循環が促進されます。
◆ストレスの緩和効果
専門的な技術によって心地よく筋肉を緩めることで、心身のストレスを取り除く効果が期待できます。
◆新陳代謝を高める効果
リラクゼーションによる血行促進効果により、老廃物や疲労物質を体外へと排出しやすくなり、新陳代謝を高めることが期待できます。
◆疲労回復効果
リラクゼーションによる血行促進効果によって全身の循環機能の向上が目指せることで、疲労の回復効果が期待できます。
◆自律神経のバランスを整える効果
施術によるリラクゼーション効果により、副交感神経が優位に導かれます。それによって、交感神経型の自律神経バランスを整えることが期待できます。
【リラクゼーションによって改善が期待できる症状】
◆肩こり腰痛
筋緊張にともなう肩こりや腰痛の改善が期待できます。
◆頭痛
筋緊張が原因の頭痛（緊張型頭痛）の改善につながります。
◆倦怠感
筋緊張の緩和にともなって血行が促進されることで、全身の倦怠感を取り除くことが期待できます。
◆睡眠障害
リラックス効果によって副交感神経が優位になることで、睡眠の質を高めることにつながります。
◆慢性的な疲労
リラクゼーションの施術によって睡眠の質が深くなれば、慢性的な疲労を取り除くことが期待できます。
いしわた鍼灸整骨院の【リラクゼーション】
基本当院でおこなうリラクゼーションは手を使っておこないます。
人間の身体は体温と近い温度のものに触れると副交神経が促進され、リラックス効果がでてきます。
肩こり、腰痛、不定愁訴等の症状は、日頃のストレス、身体の冷え、筋肉疲労などが蓄積されると、あるとき症状として現れてきます。
（コップの中の水1滴1滴がストレスや冷え、疲労等を意味し、コップの中の水が溢れた時に症状として出てくる訳です）
その症状が出る前に、適度な運動、ストレッチ、身体の緊張を取るようなことをしてコップの水を溜めないようケアしていきましょう。
施術は身体の状態を確認し、その時の身体の状態に応じて行っています。
【リラクゼーションの目的】
慢性的な肩こり・腰痛・スポーツ等による疲労・ストレス解消
【身体のケア】
施術を受けても、時間が経つとどうしても元の身体に戻ってしまいます。
こうした原因となるデスクワークや立ち仕事、運転、物を持ち上げたり、草むしりをしたりと、日頃負担がかかる動作や姿勢、運動不足を少しでも改善できるようにアドバイスもしていきます。
※30分以上ご希望の方は、土曜日の午後のみのご利用となります。
よくあるご質問 Ｑ＆Ａ
-
- リラクゼーションとは、どのように施術をおこなうのでしょうか？
- 身体を温めたり、手で身体をほぐして楽にしていきます。
-
- 押す強さはどのぐらいの方が効果がありますか？
- 我慢して受ける必要はありません。
施術を受けていて、気持ちいいと思うぐらいの強さだとリラックス効果がでて楽になると思います。
-
- 時間はどのぐらいやってもらえますか？
- 施術は1人でおこなっていますので、平日ですと、温めたり、ほぐしたり、併せて30～40分ぐらいになります。
ゆっくり長くご希望の方は、土曜の午後にお待ちしています。
著者 Writer
- 院長：石綿 啓伸
（イシワタ ヒロノブ） - 5月13日生 O型
出身地→埼玉県上尾市
趣味→スポーツ全般（特に野球）、船釣り
得意な施術→患者さん一人一人を癒すこと。
一言→アットホームな院内ですので、お気軽に来院なさって下さい。
・国家資格：柔道整復師・鍼師灸師免許取得
・柔道整復師専科教員免許取得
・日本ダイエット健康協会認定
プロフェッショナルアドバイザー１級
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当院のご紹介 About us
- 院名：いしわた鍼灸整骨院
- 住所：〒362-0055 埼玉県上尾市平方領領家135-1
- 最寄：上尾駅西口（車で10分）西大宮駅（車で7分）
- 駐車場：大型駐車場6台（障害者車両含む）
-
受付時間 月 火 水 木 金 土 日 8：30〜
12:00● ● ● ● ● ● - 15:00〜
19:30● ● ● ● ● 19:00
まで- - 8：30～12：00 （月～土 予約なし）
15：00～19：30（月～土 予約の方優先）
※ご予約は、19：00までになります。
最終受付時間は19：30まで
◎午後の施術は、ご予約の方優先となります。
◎現状どおり、保険証のご利用できます。
◎ご来院または、お電話・メールでのご予約をお願いいたします。
◎土曜日の午後は自費施術のみのため、当日の午前中までにご連絡下さい。
◎定休日：日曜・祝日
◎急患・往療 随時承ります。
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