乳酸菌と整体で体内からデトックス！効果的な腸活のすすめ
便秘やぽっこりお腹、すっきりしない疲労感にお悩みではありませんか。毎日の食事で乳酸菌を意識して摂っているのに変化を感じにくいときは、体の歪みや骨盤の傾きが原因で内臓が本来の位置から下がり、腸の働きが低下しているかもしれま […]
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いしわた鍼灸整骨院のコラム一覧
腸活で悪玉菌が減らない？整体で根本からお腹の調子を整える方法
毎日ヨーグルトを食べたり食物繊維を意識したりしているのに、お腹の調子がなかなか良くならないと悩んでいませんか。実は、食事やサプリメントで良い栄養を届けても、体の土台が乱れていると善玉菌は定着しにくく、悪玉菌が優位なままに […]
〇〇の秋
9月に入り、まだ暑い日が続いていると思います。毎年、お彼岸までは暑いといわれていますので、この暑さも後もう少しというところだと思います。皆さん体調管理には気を付けて下さいね。 「○○の秋」から始める、身体のメンテナン […]
夏の体調管理
毎日暑い日が続いていますが、皆さん体調はいかがでしょうか。 夏の不調は、自律神経からのSOSかもしれません。 しっかり寝ているのに疲れが取れない 朝から体が重い 食欲がない 頭痛や肩こりが続く めまいや立ちくらみがする […]
便秘や下痢に悩むあなたへ！腸活と鍼灸を組み合わせた根本改善の秘密
毎日の食事に気をつけたり運動を頑張ったりしているのに、便秘や下痢がなかなか良くならないと悩んでいませんか。実は、これまでの腸活でスッキリしない本当の原因は、自律神経の乱れによる血流低下や腸の緊張にあるのです。当記事では、 […]
産後ママ必見！整体と腸活の相乗効果で代謝を上げて疲れない体を作るコツ
産後の毎日の育児で、なんだか体が重だるい、何をしても痩せにくくなった、頑固な便秘に悩まされているということはありませんか。出産を終えたママの体は、骨盤のゆがみやホルモンバランスの変化によって代謝が低下し、疲れが抜けにくい […]
更年期の不調に効く腸活とは？鍼灸で自律神経を整えて体質改善する方法
年齢を重ねるにつれて、なんとなく体が重かったり気分が落ち込んだりしていませんか。そのつらい不調の原因は、ホルモンの変化だけでなく腸内環境の乱れが深く関係しています。実は、腸と自律神経は密接につながっており、お腹の調子を整 […]
腸活の効果を高める運動と整体の秘密！お腹のコリをほぐして代謝を上げるコツ
便秘やポッコリお腹がなかなか改善せず、食事を見直してもスッキリしないとお悩みではないでしょうか。腸活の効果をしっかり実感するためには、食事だけでなく運動と整体を組み合わせることが近道です。毎日の簡単なストレッチで腸のぜん […]
整体と腸活・発酵食品の相乗効果で免疫力を高める健康法
毎日の食事で発酵食品を意識しているのに、なかなか体調が整わないと悩んでいませんか。実は、骨盤や背骨の歪みが残ったままでは、どれほど体に良い栄養を摂っても十分に巡りません。この記事では、整体によって身体の土台を整えながら、 […]
腸活・食事・鍼灸の組み合わせで劇的変化！プロが教える体内から美しくなる健康法
毎日の食事を見直して発酵食品や食物繊維を意識しているのに、なかなかポッコリお腹や肌荒れが改善されないと悩んでいませんか。実は、腸内環境を整える食事だけでは届かない深部の巡りの滞りこそが、頑固な不調の根本原因です。この記事 […]