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ヒーリングニュースvol.86 便秘

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ヒーリングニュース

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今月で開業丸15年が経ちました!!

16年目もスタッフ一同頑張ります!!

【便秘について】

毎日出ないと便秘なの?と思いがちですが、以前は、その方の周期が崩れた時に便秘といわれていました。例えば、毎日から一日おきになったり、一日おきが2~3日間が空くようになって来たら、便秘といわれていました。実際のところ、便秘という明確な定義はありません。「慢性便秘症診療ガイドライン2017」では“本来体外に排出すべき糞便を十分量かつ快適に排出できない状態”を便秘としています。そのため、毎日出ないからといって便秘ということではないのです。例えば、2~3日に1回スムーズに排便でき、スッキリ感があれば、これは便秘ではないということになります。逆に毎日お通じがあっても、スッキリ感がなく、残便感があり、お腹が張って違和感があるような状態だと、便秘といわれる訳です。

便秘の主な症状> 

  • 排便が少なくなった 
  • お腹が張って苦しい
  • 排便してもスッキリしない
  • オナラがよく出る
  • 便意はあるけど排便できない
  • 吐き気がある
  • お腹が痛い
  • 食欲がない

※他にも、顔に吹き出物が出てきたり、肌ツヤが悪くなってきたり、腰痛の原因になったりもします。

 

【お通じに良い食事】

便秘の予防|くすりと健康の情報局

 

【お通じに良いとされるツボ】

【合谷・(ごうこく)】

合谷イラスト/無料イラスト/フリー素材なら「イラストAC」

≪部位≫母指と示指を開き

V字形の角部のところ。

≪効果≫便秘、頭痛、下の歯痛、

咽頭炎、片麻痺など。

                           

【大腸兪・(だいちょうゆ)】

足・腰の疲れに効くツボ。 疲労対策はセルフツボ押しで!

≪部位≫ウエストのライン、両脇に両手を当てて、親指が 当たるところ。

≪効果≫便秘、腰痛など。

 

【腎兪(じんゆ)】

毎日ツボ日和〜腎兪・京門〜 | 笠岡市 井原市 福山市神辺町 肩が ...

≪部位≫大腸兪より2~3cm上のところ。

≪効果≫便秘、冷え症、腰痛など。

※この箇所を一日数回押したり、温めたりして刺激を与えてみて下さい!!

著者 Writer

著者画像
院長:石綿 啓伸
(イシワタ ヒロノブ)
5月13日生 O型
出身地→埼玉県上尾市
趣味→スポーツ全般(特に野球)、船釣り
得意な施術→患者さん一人一人を癒すこと。
一言→アットホームな院内ですので、お気軽に来院なさって下さい。
・国家資格:柔道整復師・鍼師灸師免許取得
・柔道整復師専科教員免許取得
・日本ダイエット健康協会認定
プロフェッショナルアドバイザー1級
 

当院のご紹介 About us

院名:いしわた鍼灸整骨院
住所〒362-0055 埼玉県上尾市平方領領家135-1
最寄:上尾駅西口(車で10分)西大宮駅(車で7分)
駐車場:大型駐車場6台(障害者車両含む)
                                 
受付時間
8:30〜
12:00
-
15:00〜
19:30
※15:00〜
19:00
-
※土曜日の午後は、保険外施術のみ(要予約)
当日の午前中までにご連絡下さい。
◎定休日:日曜・祝日
◎急患・往療 随時承ります。

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