産後の不調と対処法

2021年04月06日 /

産後の悩み

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妊娠中は「リラキシン」という女性ホルモンが分泌され靱帯が緩み、子宮が大きくなり骨盤が開きます。（出産の準備が始まります）
出産時にはリラキシンの分泌も高まりさらに骨盤が緩くなり開ききります。

産後、徐々にホルモンの分泌も抑制され自然と閉じていきますが、骨盤が閉じて硬くなっていく時期に悪い姿勢を取ってしまうと、骨盤がゆがんだ状態で硬く固定されてしまうことがあります。

また、骨盤が緩んだ時期に何もしないと閉じきれず、開きが残ってしまうこともあります。
ホルモンの分泌は産後約6ヶ月間を経て抑制されるため、この時期に骨盤矯正をおこなうことをオススメします。

2ヶ月～6ヶ月間

◎ペチャンコ座りをする際は、お尻下にクッションを入れて座りましょう。

◎椅子やソファーに座るときは浅く座らず、深く座り上体を起こして座りましょう。
膝の上にクッションを置き腕をのせたり、テーブルに手をのせたりすると上体が起き上がりやすくなります。

◎あぐらで座る際は、お尻の下に座布団を2つ折りに入れて座りましょう。

◎正座をする際は、15㎝程の硬めのクッション等をお尻の下に入れ座りましょう。

◎横座り（女性座り）はやめましょう。

著者 Writer

院長：石綿　啓伸 （イシワタ　ヒロノブ）: 5月13日生　O型
出身地→埼玉県上尾市
趣味→スポーツ全般（特に野球）、船釣り
得意な施術→患者さん一人一人を癒すこと。
一言→アットホームな院内ですので、お気軽に来院なさって下さい。
・国家資格：柔道整復師・鍼師灸師免許取得
・柔道整復師専科教員免許取得
・日本ダイエット健康協会認定
プロフェッショナルアドバイザー１級

院名：いしわた鍼灸整骨院

住所：〒362-0055 埼玉県上尾市平方領領家135-1

最寄：上尾駅西口（車で10分）西大宮駅（車で7分）

駐車場：大型駐車場6台（障害者車両含む）

※土曜日の午後は、保険外施術のみ（要予約）
当日の午前中までにご連絡下さい。
◎定休日：日曜・祝日
◎急患・往療　随時承ります。

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