ヒーリングニュースvol.83　冷え症の方必見！！

『　冷え症の方必見！！

　騙されたと思って、体の３箇所を温めて！』

　何度もご紹介しておりますが、なかなか浸透しないのが現実です。寒いからといって、重ね着をして、全身を温め過ぎると逆に体が冷えてしまいます。

（体を過保護にし過ぎるのも良くありません。）

　最低限のところを温めて、寒さに対しての免疫力も付けないといけません。

首・お腹・脚の３箇所を温めると体が冷えづらくなります！！

◎その理由をご紹介します。

先ず、人の体には動脈と静脈の２種類の血液が流れています。自分の腕とかに見える血管（表面上）は基本静脈です。病院で採血をする際は、全て静脈に刺します。（点滴をする場合は、動脈に刺します。）

動脈は、基本体の深部を流れています。しかも静脈と違い心臓から温かい血液を体全体に流しています。

では、なぜこの３箇所を温めた方がよいのか？　

「首」・・・この場所には、頸動脈という血管が流れています。よくドラマ等で首を触り、生存確認をしたり、時代劇等で首を切られると血が噴き出すところです。　　

先程、温かい動脈は体の中を基本通っていると紹介しましたが、頸動脈は、体の表面上にあるため、そこから体の熱が外に出ていきやすく、体の体温を下げてしまいます。

「お腹」・・・東洋医学では、臍下丹田（せいかたんでん）といわれていて、ここに意識を集中して力を集めれば、健康を保ち勇気が湧く（免疫力も上昇）といわれています。また、人間は母親のお腹の中で育ち、臍（へそ）で繋がり成長しています。そのため、お腹を温めると全身の血行が良くなるといわれています。　よく昔から「お腹を冷やすな！」・「お腹に力を入れろ！」と、いうのは、このような意味から来ています。

「脚」・・・「脚」は、膝下から足先までを意味し、体の表面上に出てくる動脈が数本あります。そのため、体の体温を下げる原因となります。

《冷え症対策の処置法》

首・・・マフラー、ネックウォーマー、タオル。髪の毛の長い人は、お風呂上りにしっかり髪を乾かして下さい。外気が冷たいので、肩コリ等の原因になります。

お腹・・・腹巻。ホッカイロを貼る場合は、臍を中心に直接上下のお腹を触り冷たい方に貼って下さい。

脚・・・　レックウォーマー、5本指ソックス。

※　就寝時に足元が冷える方は、お風呂から出る際、冷水を脚に直接かけると、毛細血管が縮んで、体の温かい熱を封じ込め、就寝時に脚がポカポカして温かくなります。冷水が苦手の方は冷タオルでも大丈夫です。

※　就寝時に湯たんぽ（湿熱）もおススメです！！電気式毛布等の電源を差し込んで温める（乾熱）のは、体が乾燥しやすく逆に体が冷える原因になります。

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５日（日）　１１日（土）　１２日（日）

１９日（日）　２６日（日）

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