「スクワット」に関するコラム一覧

腰痛にスクワットは効果なし？整体師が教える本当に効く正しいやり方

腰痛にスクワットは本当に効果がないのでしょうか？実は、やり方次第で腰痛改善に役立つ一方で、誤った方法ではかえって悪化させる危険性もあります。この記事では、整体師の視点から、腰痛持ちの方が安全かつ効果的にスクワットを行うた […]