日頃の姿勢について

当院は今月で開業して、まる18年目！！

生後から計算すれば、大学1年生になります。

本当に1年1年は早いものです。

今月は【姿勢について】です。

横から見ると・耳の穴・肩の重心・股関節が一直線になっている姿勢が理想的な姿勢です！！

「姿勢が悪い・どこを鍛える？」

正しい姿勢を保つためには体幹の筋肉が重要です。 体幹とは、首、四肢を除く胴体が体幹になります。そうなると、背筋や腹筋（お腹が出て何段腹になってしまうアウターマッスル、深層部にあるインナーマッスル）を鍛えることが、正しい姿勢を維持しやすくなります。 体幹の筋肉が減少、一日の疲労が感じられるときは、姿勢が崩れ猫背などになりやすくなります。

「NGな座り方は？」

◎猫背で座る　

◎背もたれによりかかる　

◎前のめりに座る　

◎足を組む　

◎腰が沿っている状態で座る

「姿勢を良くするための習慣＆改善方法」

• 1日、数分正しい姿勢を意識する。正座も可。
• 正しい座り方を身につける。
• 　スマホは目の高さで操作する。

（椅子に座っている際は、膝の上にクッションやテーブルに腕を乗せると首が垂れず、ストレートネックの予防になる。）

• 自分に合った枕やマットレスを使用する。

（特に買う必要はありません。座布団やバスタオルを使用すると上手く調節が出来ます。また、枕などを使う際は、肩のラインまで入れるのがポイントです。）

• バランスの取れた食事を摂る。
• 　運動習慣を身につける。

（ウォーキングやチューブトレーニングなど、体を動かすこと時間を決めてやると習慣になりやすい。）

「当院のおすすめ、インナーTシャツ」

うれしい着心地でS字姿勢の習慣化をサポート！

「Style BX Innerwear（スタイル BXインナーウェア）」は着ることで、S字姿勢の習慣化をサポートしてくれます。肩や首周りの違和感は、長時間の同じ姿勢が原因の方が多く、前屈みの姿勢は肩・首周りに負担がかかります。（ストレートネックになりやすい。）

軽減するためには肩甲骨を寄せて胸を開いて姿勢を正すこと！！S字姿勢を意識し、キープすることが大切です。

着用した方の満足度は92％！！

「姿勢が良くなったことで肩の負担が減った。」

「長時間使用しても苦にならない。」

「背筋が伸び姿勢を良く見せられる。」などの声が寄せられています。無理のない正しい姿勢を叶えます。

【2つの独自技術！】

■Point①　オープンチェスト

後ろに向いた袖で、肩と腕を背中側へ。

自然に胸を開き、猫背・巻き肩を軽減します。

■Point② バックリリース

2層のパワーネットで、肩甲骨を内側へ。

心地よく胸を開いて、無理なく正しい姿勢に整えます。

※試着もできます。お声掛けください。

着用して1日過ごした感想は、前傾姿勢をした際に、背中が引っ張られる感じがあるのでＳ字姿勢の再認識が出来ます。サイズの目安ですが、普段着用している下着の一つ下のサイズがおススメです。金額等は、当院の施術室のドアの横に掲示していますので、是非ご覧ください.

※患者さんからの情報で、偽物がかなり流出しているみたいです。

こちらでしたら、安心してご購入できます。購入金額によりますが、最低でも　２，０００円の割引がついています。

購入金額により、更にお得になると思います。

B happyについて｜B happy

https://mtg-pro.co.jp/bhappy/lp/

「サロンの電話番号　当院の電話番号　048-725-0505　」

をご入力下さい。

「担当スタッフ」無記入で構いません。

こちらかでも購入可能です。ご参考までにご紹介致します。