交通事故
３月に月になり、徐々に暖かく感じる季節になってきました。今月は、卒業シーズンになり、新しい環境に変わる若い子達が増えてきます。この時期になると初心者マークを付けた車が増えてきます。ここで余談ですが、現在の普通車の教習所 […]
- ヒーリングニュース
「腰痛」に関するコラム一覧
骨盤がゆがむ原因
骨盤とは、左右一対の寛骨（腸骨+恥骨+座骨の組み合わせ）、仙骨・尾骨で構成されている骨格のことを言います。 骨盤のゆがみで現れる主な症状 ・肩こりや腰痛 ・冷え症 ・便秘 ・むくみ ・O脚、X脚 ・生理痛 ・代謝が悪くな […]
腰痛改善！マッケンジー体操と適切な寝方
つらい腰痛、長引く腰痛の対処法 対処法 「マッケンジー体操（背中を反らす体操）」 ①足を肩幅よりやや広めに開く ②お尻に両手を当てる ③息を吐きながら、ゆっくり上体を反らす ④上体を反らしたまま、その姿勢を3秒ほど保つ […]